10 simpele en kleine dingen die je leven positief veranderen

1549636794_e5f37f912f8eb84cbc82ace7b71d3fbaac9124bc.jpg
Bron: Source: Pixabay

Gewoontes veranderen is vaak erg lastig. We willen soms graag bepaalde dingen aanpassen in ons leven, maar omdat we het al zo gewend zijn, is het vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Wanneer je de volgende tien eenvoudige handelingen uitprobeert in je (dagelijks) leven, zal het je leven ongetwijfeld een stuk makkelijker en minder stressvol maken en het is kinderlijk eenvoudig!

1. Stel je telefoonscherm in op zwart-wit

1549636795_294389fb999f2271efe71ce03600ff02e64821e2.jpg
Bron: Source: Pixabay

Mensen schijnen volgens onderzoek gemiddeld zo'n 221 keer per dag op hun telefoon te kijken. Dat is natuurlijk een enorm hoog aantal. Om dat het komende jaar een beetje te verminderen is het misschien een idee om de kleuren van je telefoon in te stellen op zwart-wit. Hierdoor zal je social media-tijd ongetwijfeld inperken. Uit onderzoek blijkt namelijk dat een zwart-wit scherm als minder interessant wordt ervaren.

2. Spaar je kleingeld in een pot

1549636795_0ebd7f1cbdea5e9e8be3189ab6d7365ee98d4bd1.jpg
Bron: Source: Pixabay

Je kent het wel, je bent ergens geweest en je hebt contant betaald. Vervolgens vind je bij thuiskomst in je broekzak of jaszak die vervelende kleine muntjes. Wanneer je dat geld uiteindelijk meteen in een pot stopt, zul je merken dat de pot na een aantal maanden zomaar vol kan zitten met kleingeld. En dat kan in totaal toch weer een flink bedrag zijn.

3. Trek vaker je sportschoenen aan in huis

1549636795_3233aeb916e89fca425bb49dc0d1bcab36c5e623.jpg
Bron: Source: Pixabay

Trek eens wat vaker sportschoenen aan, je zal merken dat je actiever zal worden. Je mindset zal namelijk anders zijn dan wanneer je geen of nette schoenen aan hebt. Onderzoek wijst uit dat mensen die sneakers of sportschoenen dragen in huis, veel productiever zijn. Sterker nog, doordat je meer beweegt, is het zelfs beter voor je gezondheid.

4. Zoek contact met oude bekenden

1549636795_2880054d04bf83a5218e9abf7d977f22dfa06e9d.jpg
Bron: Source: Pixabay

Zoek weer eens contact met je oude collega, oude kamergenoot of oude klasgenoot van vroeger. Hoe ouder je wordt, hoe meer contacten vervagen en is dat niet zonde? Vaak is het hartstikke gezellig en leuk om met mensen die je zo lang niet meer hebt gezien weer eens bij te praten.

5. Laat je telefoon eens liggen

1549636794_69e7eac6bff7be28c206b3c0ae22a0687075c77c.jpg
Bron: Source: Pixabay

Niet alleen je telefoon op zwart-wit zetten is een goed idee, maar laat hem eens wat vaker liggen.ย Neem je telefoon niet mee naar je slaapkamer als je naar bed gaat. Laat je telefoon lekker in de woonkamer achter, zodat je er minder mee bezig bent. Zo gebruik je de tijd in de slaapkamer ook volledig als de tijd die je nodig hebt om tot rust te komen. Ver weg van de berichtjes, meldingen en e-mails.

6. Ga altijd op hetzelfde tijdstip uit bed

1549636795_d509eb20a28dc9f46a735a72f0998857294670b4.jpg
Bron: Source: Pixabay
Probeer iedere dag ongeveer op hetzelfde tijdstip uit bed te komen. Zelfs in het weekend. Door deze routine zal je uiteindelijk veel fitter worden en beter tot rust komen. Deskundigen raden aan om op de gebruikelijke tijd op te staan, waarna je eventueel in de middag een dutje kunt doen als je dat nodig hebt. Door op tijd op te staan, houd je een bepaalde slaaproutine.

7. Maak een to-do lijst

1549636795_0832a8b6c6ec944701ad40985762a7eba5632476.jpg
Bron: Source: Pixabay
Maak eens een lijstje van alle taken die je de laatste tijd hebt uitgesteldย en begin de lijst vervolgens langzaam af te verwerken. Het zal goed voelen als alles uiteindelijk is gedaan wat je al zo lang moet doen, maar waar je nooit tijd voor vrijmaakt, zoals oude foto's inscannen of je schoenen naar de schoenmaker brengen.

8. Geef complimentjes

1549636795_66ce4ce67c07e2a054181fafcaff97984db48a7e.jpg
Bron: Source: Pixabay

Geef iedere dag iemand een complimentje, het zal je goed doen voelen. Het is slechts een heel klein gebaar, maar je zult merken dat het gewaardeerd wordt en dat je er ook een hoop voor terug zal krijgen.

9. Verdiep je in iets

1549636795_3f192d58a60cc7789be103ade53627cba0de6b6d.jpg
Bron: Source: Pixabay

Neem les in iets dat je altijd al wilde doen. Door je meer in iets te verdiepen, zul je wijzer worden en je beter voelen. Neem bijvoorbeeld een cursus Spaans of ga leren koken. Zo kun je ook anderen 'verrassen' met wat je hebt geleerd!

10. Meld je af bij spam-mailtjes

1549636794_03be6508f25c7c5b2212446047cfad3a00147525.jpg
Bron: Source: Pixabay

In plaats van iedere dag tientallen spam-emails te ontvangen en die naar de prullenbak te slepen, is het misschien beter om je gewoon uit te schrijven voor al die mailtjes. Het is even iets meer tijd, maar je zal in het vervolg niet meer iedere dag zoveel van die irritante e-mails ontvangen. Klik gewoon op 'afmelden' en je bent er vanaf!๐Ÿ‘Œ๐Ÿป

Bron: BuzzFeed